Reabilitacijos priemonės

Kokios reabilitacijos priemonės tinka skirtingiems poreikiams?

Skirtingos reabilitacijos prekės atlieka skirtingas funkcijas, todėl pirmiausia reikia įvertinti, kokiam tikslui priemonė bus naudojama.

BIGBOX asortimente galima rasti:

• įtvarų keliui, riešui, čiurnai, juosmeniui, peties ar kitoms kūno sritims;
• elastinių pasipriešinimo juostų jėgai, judesių amplitudei ir lankstumui lavinti;
• balansinių pagalvėlių ir lentų pusiausvyrai bei stabilizuojantiems raumenims aktyvinti;
• elektrostimuliatorių, skirtų EMS ir TENS programoms;
• kompresinių sistemų, naudojamų atsistatymui ir kojų kompresijai.

Kaip pasirinkti reabilitacijos priemones mankštai namuose?

Namų mankštai geriausiai tinka priemonės, kurių apkrovą galima lengvai kontroliuoti ir palaipsniui didinti.

Elastinės juostos patogios tuo, kad leidžia atlikti tempimo, stiprinimo ir judesių amplitudės pratimus neužimant daug vietos. Skirtingos juostos gali turėti skirtingą pasipriešinimą, todėl pradėti galima nuo mažesnės apkrovos ir didinti ją tik tada, kai pratimus atliekate taisyklingai. BIGBOX parduodamos tokio tipo juostos yra naudojamos tiek reabilitacijai, tiek bendram fiziniam pasirengimui ir mankštai namuose.

Balansinės priemonės labiau tinka koordinacijos, stabilumo ir gilesnių raumenų aktyvinimo pratimams. Jos reikalauja daugiau kūno kontrolės, todėl krūvis turėtų būti pritaikytas pagal pasirengimo lygį.

Kuo skiriasi sporto ir reabilitacijos priemonės?

Sporto ir kineziterapijos priemonės neretai persidengia, tačiau skiriasi jų naudojimo tikslas. Sporto treniruotėse dažniau siekiama didinti jėgą, ištvermę, greitį ar bendrą fizinį pajėgumą. Reabilitacijoje svarbiau kontroliuojamas judesys, taisyklinga technika, laipsniškas krūvio didinimas ir konkrečios kūno srities funkcijos atkūrimas. Pavyzdžiui, ta pati elastinė juosta gali būti naudojama ir jėgos treniruotei, ir reabilitaciniam pratimui. Skirtumas slypi ne pačioje priemonėje, o pasirinktoje apkrovoje, judesio amplitude, pakartojimų skaičiuje ir pratimų programoje.

Į ką atkreipti dėmesį renkantis medicinines reabilitacijos priemones?

Renkantis medicinines reabilitacijos priemones, svarbiausia ne jų funkcijų skaičius, o tinkamumas konkrečiam poreikiui.

Jei renkamas įtvaras, reikia patikrinti:

• kokiai kūno sričiai jis skirtas;
• ar modelis skirtas kairei, dešinei ar abiem pusėms;
• kokį stabilizavimo arba kompresijos lygį suteikia;
• kaip nustatomas tinkamas dydis;
• ar konstrukcija minkšta, pusiau standi ar standesnė.

Techninėms priemonėms papildomai aktualūs reguliuojami intensyvumo lygiai, programų paskirtis, naudojimo trukmė ir gamintojo saugos rekomendacijos.

Kaip pasirinkti tinkamą priemonės dydį ir pasipriešinimo lygį?

Dydis ypač svarbus įtvarams ir kompresinėms priemonėms. Per laisva priemonė gali nepakankamai prilaikyti kūno sritį, o per ankšta – sukelti spaudimą ir diskomfortą. Dydis turėtų būti parenkamas pagal konkretaus gamintojo matavimo lentelę, nes skirtingoms priemonėms gali būti matuojama riešo, kelio, šlaunies, blauzdos ar kitos kūno vietos apimtis.

Pasipriešinimo juostoms galioja kita logika: mažesnis pasipriešinimas dažniau naudojamas pradinei mankštai, mobilumui ar lengvam stiprinimui, o didesnis – progresuojant prie sudėtingesnių jėgos pratimų. BIGBOX siūlomų elastinių juostų pasipriešinimo lygiai skiriasi, todėl jų apkrovą galima pritaikyti pagal treniruotės tikslą.

Kada renkantis priemones verta pasitarti su kineziterapeutu?

Su kineziterapeutu ar kitu sveikatos priežiūros specialistu pravartu pasitarti tada, kai priemonė naudojama ne bendrai mankštai, o konkrečiai reabilitacijai po traumos, operacijos ar dėl ilgalaikio judėjimo sutrikimo.

Specialisto konsultacija ypač naudinga, kai:

• reikia riboti tam tikrą sąnario judesį;
• sunku nustatyti tinkamą įtvaro stabilumo lygį;
• po traumos dar jaučiamas skausmas ar patinimas;
• planuojama naudoti elektrostimuliaciją;
• reikia tiksliai nustatyti pratimų krūvį.

Elektrostimuliatoriuose gali būti naudojamos EMS ir TENS programos. EMS – elektrinė raumenų stimuliacija, kai impulsai naudojami raumenų susitraukimams sukelti. TENS – transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija, kai elektriniai impulsai naudojami nervų stimuliacijai ir skausmo valdymo programose.

Nuo ko priklauso reabilitacijos prekių kaina?

Reabilitacijos prekių kaina gali skirtis labai smarkiai, nes vienoje kategorijoje yra ir paprastų mankštos priemonių, ir sudėtingesnių techninių įrenginių. Elastinė juosta ar minkštas įtvaras paprastai kainuos mažiau nei elektrostimuliatorius ar kompresinė sistema. Didžiausią įtaką kainai turi pati priemonės paskirtis ir konstrukcija. Mechaninėms priemonėms svarbios medžiagos, sutvirtinimai, reguliavimo galimybės ir dydžių pasirinkimas, o techninėms – programų skaičius, intensyvumo reguliavimas, belaidis veikimas bei komplektacija. Todėl lyginant kainas geriausia pirmiausia atsirinkti tos pačios paskirties priemones. Brangesnis variantas prasmingas tik tada, kai papildomos funkcijos ar sudėtingesnė konstrukcija iš tiesų reikalingos konkrečiam naudojimui.

Ką verta palyginti prieš perkant reabilitacijos priemones?

Prieš perkant reikėtų lyginti ne tik gamintoją ir kainą, bet ir praktinius naudojimo parametrus.

Svarbiausia palyginti:

• priemonės paskirtį;
• kūno sritį, kuriai ji skirta;
• dydį ir matavimo būdą;
• stabilizavimo, kompresijos ar pasipriešinimo lygį;
• medžiagas;
• priežiūros reikalavimus;
• techninių priemonių programas ir reguliavimą;
• komplektaciją.

Jei dvi reabilitacijos prekės atrodo panašiai, tinkamesnis pasirinkimas bus ne ta, kuri turi daugiau funkcijų, o ta, kurios dydis, apkrova ir paskirtis geriau atitinka konkretų naudojimo scenarijų.